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Individuelle psychotherapeutische Behandlung nach den Prinzipien der Verhaltenstherapie. Gemeinsam erarbeiten wir Ihre Ziele und entwickeln Strategien zur Bewältigung Ihrer Herausforderungen.

Unterstützung für Paare bei Beziehungen, Kommunikationsschwierigkeiten und anderen Partnerschaftsthemen. Im Fokus steht die Stärkung der Beziehungsqualität und das Lösen von Konflikten. Sitzungen am gemeinsamen Laptop oder an verschiedenen Orten möglich.

Sie können jederzeit ohne Angabe von Gründen im Prozess die Therapie oder Diagnostik beenden. In dem Fall kommen nur die Kosten bis dahin durchgeführter Leistungen zustande.

Als Psychotherapeutin und langjährige Dozentin für psychologische Diagnostik betrachte ich auch komplexere Zusammenhänge sowie subklinische Symptomkonstellationen, die nicht für ein Vollbild einer Diagnose ausreichen und dennoch klinisch bedeutsames Leiden hervorrufen können.

Wenn Sie an einer qualifizierten ADHS- oder Autismus-Diagnostik interessiert sind, die auch andere Formen von Neurodivergenz abdeckt, kontaktieren Sie mich gerne. Bei der Diagnostik werden weitere neurodivergente Eigenschaften wie z. B. Hochsensibilität, Autismus-Spektrum-Störungen erfasst.

Wenn Sie im Laufe Ihres Lebens zahlreiche unterschiedliche Diagnosen erhalten haben und diese Diagnosen in einen verständlichen Zusammenhang bringen möchten, nehmen Sie gerne mit mir Kontakt auf.

Ich erstelle psychotherapeutische Berichte und Gutachten für Anträge bei Krankenkassen, Rentenversicherung oder Medizinischem Dienst. Dazu gehören psychopathologischer Befund, Stellungnahmen zur Beantragung medizinischer Rehamaßnahmen, psychotherapeutische Befundberichte sowie Indikationsschreiben im Rahmen von Transidentität. Die Erstellung erfolgt ausschließlich nach ausführlicher Diagnostik.

Depressionen, Burnout und andere affektive Störungen können sich in vielfältigen Symptomen äußern: von anhaltender Traurigkeit, Antriebslosigkeit und Schlafstörungen bis hin zu innerer Unruhe, Reizbarkeit oder Erschöpfung. In der KVT setzen wir unter anderem auf kognitive Umstrukturierung, Aktivitätsaufbau, Problemlösetraining und Achtsamkeit, um negative Denk- und Verhaltensmuster zu durchbrechen und neue Perspektiven zu entwickeln.

Angststörungen und Phobien können sich durch Symptome wie Panikattacken, Vermeidungsverhalten, ständige Besorgnis oder körperliche Reaktionen wie Herzrasen und Schwindel äußern. In der KVT arbeiten wir mit schrittweiser Exposition, kognitiver Umstrukturierung und Entspannungstechniken, um die Angst zu bewältigen und Ihre Lebensqualität zurückzugewinnen.

Neurodivergenz umfasst vielfältige Formen wie ADHS, Autismus, Hochbegabung, Hochsensibilität oder Synästhesien. Sie ist kein starres Diagnosesystem, sondern ein Spektrum – auch wenn keine konkrete Diagnose vorliegt, können neurodivergente Eigenschaften zu Belastungen im Alltag führen. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Stärken zu erkennen und Strategien für die Herausforderungen zu entwickeln.

Körperliche Symptome wie chronische Schmerzen, Magen-Darm-Beschwerden oder Schwindel ohne medizinische Ursache können sehr belastend sein und zu Unsicherheit oder sogar sozialer Isolation führen. Oft stecken dahinter unausgesprochene Konflikte, verdrängter Stress oder ein Überforderungssignal der Seele. Gemeinsam erarbeiten wir, wie Körper und Psyche zusammenhängen, um die Botschaft hinter den Symptomen zu verstehen. Dabei setzen wir auf Achtsamkeit, Stressabbau und die Verbindung von körperlichem und psychischem Erleben.

Der Weg zu sich selbst und der eigenen Geschlechtsidentität kann mit vielen Fragen, Zweifeln und gesellschaftlichen Herausforderungen verbunden sein. Es ist völlig in Ordnung, Unterstützung bei der Erkundung der eigenen Identität zu suchen. Ich begleite Sie einfühlsam bei diesem Prozess und erstelle bei Bedarf die notwendigen Berichte für geschlechtsangleichende Maßnahmen. In einem wertschätzenden und vorurteilsfreien Rahmen gehen wir Ihren individuellen Themen nach.

Sexuelle Probleme wie Libidoverlust, Erektionsstörungen oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr können die Lebensqualität und Beziehungen stark belasten. Oft führen Scham oder Unsicherheit zu zusätzlichem Leidensdruck. In einem offenen, vorurteilsfreien Setting erarbeiten wir gemeinsam Lösungswege, die zu Ihren individuellen Bedürfnissen passen. Dabei stehen immer Ihr Wohlbefinden und Ihre Selbstbestimmung im Mittelpunkt.

Suchtverhalten wie exzessives Shopping, Glücksspiel oder Medienkonsum entsteht oft als Bewältigungsstrategie für belastende Emotionen, Stress oder innere Leere. Die Betroffenen erleben häufig Schuldgefühle, Kontrollverlust und soziale Isolation. Gemeinsam suchen wir nach gesünderen Alternativen, die Ihnen langfristig guttun, und arbeiten an den Ursachen des Suchtverhaltens – lösungsorientiert und ohne Vorwürfe.

Der Ausstieg aus einer Abhängigkeit von Alkohol, Medikamenten oder anderen Substanzen ist ein großer Schritt, der viel Mut und Unterstützung erfordert. Körperliche Entzugserscheinungen, Rückfallängste und soziale Konsequenzen können den Prozess erschweren. Ich begleite Sie dabei, Rückfälle zu vermeiden, ein erfülltes Leben ohne Suchtmittel aufzubauen und die zugrundeliegenden Ursachen der Abhängigkeit zu bearbeiten – in Ihrem Tempo und mit Respekt vor Ihrer Situation.

Jeder Mensch ist einzigartig – und so sind auch psychische Herausforderungen individuell. Falls Ihr Anliegen hier nicht explizit aufgeführt ist, bedeutet das nicht, dass ich Sie nicht unterstützen kann. Ich arbeite mit einem breiten Spektrum an psychischen Themen und Belastungen. Wir können gemeinsam klären, ob und wie meine Arbeitsweise zu Ihren Bedürfnissen passt. Oft ergibt sich erst im Gespräch, welcher Ansatz für Sie der richtige ist.

Als Verhaltenstherapeutin liegt mein Ansatz in der Verhaltensänderung und Verhaltenssteuerung. Wir erarbeiten gemeinsam konkrete Strategien, um belastende Gedanken- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern. Dabei stehen Ihre individuellen Ziele und Bedürfnisse im Mittelpunkt.

Schematherapie hilft dabei, tief verwurzelte Überzeugungen und Muster zu identifizieren, die in der Kindheit entstanden sind. Durch diese Arbeit können langfristige Veränderungen in Beziehungen und Selbstwahrnehmung erreicht werden. Ich integriere schematherapeutische Elemente besonders bei chronischen oder wiederkehrenden Problemen.

ACT zielt darauf ab, psychische Flexibilität zu erhöhen, indem Sie lernen, unangenehme Gedanken und Gefühle zu akzeptieren. Gleichzeitig arbeiten wir daran, Ihr Handeln an Ihren persönlichen Werten auszurichten. Dies schafft mehr Freiheit und Lebensqualität, selbst bei anhaltenden Herausforderungen.

Achtsamkeit hilft, den gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Bewertung wahrzunehmen. Methoden wie Progressive Muskelentspannung (PMR), geführte Traumreisen oder MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) unterstützen dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Diese Ansätze können besonders bei Ängsten, Depressionen und Stresserkrankungen wirksam sein.

Diese Verfahren konzentrieren sich auf die Veränderung dysfunktionaler Gedankenmuster und die Entwicklung von Metakognitionen – also dem Denken über das Denken. Sie lernen, belastende Gedanken zu hinterfragen und durch konstruktivere zu ersetzen. Besonders bei Grübelneigung oder negativen Denkspiralen sind diese Methoden effektiv.

Bei diesem Ansatz geht es darum, verschiedene innere Anteile der Persönlichkeit zu erkennen und in Dialog zu bringen. Durch Techniken wie die Stühlearbeit können innere Konflikte sichtbar und lösbar werden. Dies fördert ein besseres Verständnis für sich selbst und die eigenen Motivationen.