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Ich biete Verhaltenstherapie mit Fachkunde an. Mein Ansatz kombiniert kognitive Verhaltenstherapie mit schematherapeutischen und achtsamkeitsbasierten Methoden. Durch meinen Hintergrund als Ethnologin und Psychologin arbeite ich besonders wertschätzend, kontextsensibel und individuell auf die Bedürfnisse zugeschnitten.

Ja, aktuell biete ich ausschließlich Online-Therapie an. Ob ein Anliegen in diesem Setting gut behandelbar ist, klären wir gemeinsam im Erstgespräch. Viele Menschen schätzen die Flexibilität und den Komfort der Online-Therapie, besonders bei zeitlicher oder räumlicher Eingeschränktheit.

Eine Standard-Einzeltherapiesitzung dauert 50 Minuten. Paartherapiesitzungen können 50 oder 100 Minuten umfassen, je nach Bedarf und Absprache. Diagnostiktermine können je nach Umfang länger sein.

Gerne können wir die Therapie auch auf englisch durchführen.

Sie erreichen mich per E-Mail an lena@therapeutin.koeln oder über das Kontaktformular. Bitte nennen Sie dabei eine knappe Problembeschreibung und Ihre zeitlichen Verfügbarkeiten.

Sie können mich montags von 8:30–9:00 telefonisch erreichen. Außerhalb dieser Zeiten bin ich über die Telefonnummer nur per SMS oder Signal erreichbar. Ich melde mich zeitnah mit einem konkreten Angebot für ein Erstgespräch.

Ich behandle ein breites Spektrum an psychischen Belastungen, darunter Depressionen, Angststörungen, Traumafolgen, Stress- und Anpassungsstörungen. Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Begleitung neurodivergenter Menschen – sei es bei ADHS, Autismus, Hochsensibilität, Hochbegabung oder ähnlichen Ausprägungen. Auch bei Beziehungsfragen und Paarkonflikten kann ich unterstützen.

Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Psychotherapieverfahren, das auf der Annahme basiert, dass unser Erleben und Verhalten erlernt wurde und daher auch wieder veränderbar ist. Wir arbeiten daran, dysfunktionale Gedankenmuster und Verhaltensweisen zu identifizieren und durch hilfreichere zu ersetzen. Dabei spielen auch Ihre Biografie und Ihre aktuellen Lebensumstände eine wichtige Rolle.

Ja, ich biete Paartherapie an. Dabei können die Sitzungen am gemeinsamen Laptop oder an verschiedenen Orten stattfinden. Im Fokus steht die Stärkung der Beziehungsqualität, die Verbesserung der Kommunikation und das Lösen von Konflikten. Ich unterstütze Paare bei verschiedenen Partnerschaftsthemen.

Die Dauer einer Therapie ist sehr individuell und hängt von Ihrem Anliegen, Ihren Zielen und Ihrem Fortschritt ab. Manche Menschen erreichen ihre Ziele in einigen Sitzungen, andere benötigen eine längere Begleitung. Im Erstgespräch besprechen wir eine grobe Einschätzung, die wir im Verlauf anpassen können.

In der Regel finden Therapiesitzungen wöchentlich oder zweiwöchentlich statt, besonders in der Anfangsphase. Später kann die Frequenz reduziert werden, je nach Bedarf und Fortschritt. Dies besprechen wir individuell und passen es flexibel an Ihre Situation an.

Ich biete psychologische Diagnostik in verschiedenen Bereichen an, insbesondere ADHS-Diagnostik und Autismus-Diagnostik. Als langjährige Dozentin für psychologische Diagnostik betrachte ich dabei auch komplexere Zusammenhänge und subklinische Symptomkonstellationen, die nicht für ein Vollbild einer Diagnose ausreichen und dennoch klinisch bedeutsames Leiden hervorrufen können.

Sie können jederzeit ohne Angabe von Gründen im Prozess die Therapie oder Diagnostik beenden. In dem Fall kommen nur die Kosten bis dahin durchgeführter Leistungen zustande.

Die Diagnostik umfasst in der Regel mehrere Sitzungen: Anamnesegespräche, klinische Interviews, Fragebogenverfahren (Testdiagnostik) sowie die Erhebung fremdanamnestischer Daten (z.B.: Grundschulzeugnisse, Gespräch mit Partnerin/Partner oder Eltern oder Geschwistern). Dabei betrachte ich auch weitere neurodivergente Eigenschaften, die oft mit ADHS bzw. Autismus einhergehen. Am Ende erhalten Sie einen ausführlichen Befund.

Ja, ich erstelle psychotherapeutische Gutachten für den Beginn einer hormonellen Behandlung (HRT-Start) sowie für operative Maßnahmen im Rahmen der Geschlechtsangleichung. Die Anforderungen und der Umfang unterscheiden sich dabei: Für den HRT-Start sind in der Regel 1-3 Sitzungen nötig, für OP-Gutachten ca. 12 Sitzungen plus Testdiagnostik.

Die Bearbeitungszeit hängt vom Umfang der Diagnostik ab. Einfache gutachterliche Äußerungen können innerhalb von 1-2 Wochen nach dem letzten Termin erstellt werden. Ausführliche Gutachten (z.B. für OP-Anträge) benötigen in der Regel 2-4 Wochen. Ich informiere Sie bei der Terminvereinbarung über die voraussichtliche Dauer.

Teilen Sie mir besondere terminlich bedingte Dringlichkeit bitte im Gespräch mit.

Absolut. Alle Informationen, die Sie mir im Rahmen der Diagnostik oder Therapie anvertrauen, unterliegen der Schweigepflicht. Ich gebe keine Daten an Dritte weiter. Auch die Gutachten werden nur an Sie ausgehändigt, es sei denn, Sie wünschen die direkte Übersendung an eine bestimmte Stelle.

Aktuell habe ich keine Kassenzulassung, was bedeutet, dass ich nicht direkt mit den gesetzlichen Krankenkassen abrechnen kann. Eine Übernahme der Kosten im Kostenerstattungsverfahren kann ggf. möglich sein. Bitte schreiben Sie mir diesbezüglich eine Mail.

Bei Privatversicherungen sollten Sie bitte vorab mit Ihrer Versicherung klären, ob und in welchem Umfang die Kosten übernommen werden. Bei Beihilfeberechtigten ist eine Kostenübernahme möglich – bitte klären Sie dies vor Therapiebeginn mit Ihrer Beihilfestelle. Als Selbstzahler:in erhalten Sie von mir eine detaillierte Rechnung, die Sie eventuell bei der Steuererklärung als außergewöhnliche Belastung geltend machen können.

Die Kosten für eine Einzeltherapiesitzung (50 Minuten) betragen 134,06 € gemäß der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP, Ziffer 812a). Paartherapiesitzungen kosten ebenfalls 134,06 € für 50 Minuten oder 268,12 € für 100 Minuten. Die genauen Kosten besprechen wir vorab transparent im Erstgespräch.

Ja, auf meiner Kostenseite finden Sie eine detaillierte Übersicht mit Beispielrechnungen für verschiedene Leistungen wie ADHS-Diagnostik oder Gutachtenerstellungen. Dort ist auch die aktuelle GOP-Tabelle hinterlegt, die alle abrechenbaren Leistungen und deren Kosten auflistet.

Ich stelle nach jeder Sitzung oder diagnostischen Leistung eine Rechnung aus. Die Bezahlung erfolgt dann auf Basis dieser Rechnung.

Sie benötigen einen Computer, Laptop oder ein Tablet mit stabiler Internetverbindung, einer Webcam und einem Mikrofon. Ideal ist ein ruhiger, ungestörter Raum, in dem Sie sich wohlfühlen. Ich empfehle, Kopfhörer zu verwenden, um die Audioqualität zu verbessern und Störgeräusche zu minimieren.

Ich nutze verschlüsselte und datenschutzkonforme Videokonferenz-Tools. Die genauen technischen Details und den Link zur Sitzung erhalten Sie nach der Terminbestätigung per E-Mail. Ich achte darauf, dass Ihre Daten sicher sind und die Plattform den deutschen Datenschutzbestimmungen entspricht.

Technische Probleme können leider vorkommen. Falls die Verbindung abbricht, versuchen wir zunächst, die Verbindung wiederherzustellen. Falls dies nicht gelingt, können wir die Sitzung telefonisch fortsetzen oder einen neuen Termin vereinbaren. Kurzfristige technische Unterbrechungen werden nicht extra berechnet.

Grundsätzlich ja, aber ich empfehle, die Sitzungen von einem Ort aus durchzuführen, an dem Sie ungestört sind und sich sicher fühlen. Dies ist wichtig, damit Sie sich auf die Therapie konzentrieren können. Falls Sie unterwegs sind, achten Sie bitte darauf, dass Sie eine stabile Internetverbindung und Privatsphäre haben.

Studien zeigen, dass Online-Therapie bei vielen psychischen Störungen genauso wirksam sein kann wie Präsenztherapie. Besonders bei Angststörungen, Depressionen und Stressbewältigung gibt es gute Evidenz für die Wirksamkeit von Online-Interventionen. Ob Online-Therapie für Ihr konkretes Anliegen geeignet ist, besprechen wir im Erstgespräch.